一早醒来，系统面板上已经积攒了一大堆未读信息，潘达伸了个懒腰，坐在被窝里感受了把冷空气后，感叹道(^～^)：“果然，被子已经封印住了我蠢蠢欲动的双脚（(￣^￣)）…”

打开信息，第一则就是一份天气预报的内容：早上好呀(^～^)…

今天白天到夜里多云到阴，东南风转东北风3到4级，最高气温：20c左右，最低气温：9°c左右(^～^)…

今天我区域天气以云系变化为主，气温明显回升，人体感觉较为舒适，但昼夜温差较大，请注意保暖(^～^)…

第二则，是一份养生信息：(^～^)贴秋膘丨梨子粥(^～^)

(^～^)天气渐冷，很多人已经把“贴秋膘”提上日程(^～^)今起，将陆续介绍适合贴秋膘的美食。

今天为您介绍一道梨子粥(^～^)…

材料：梨2个，粳米100克，冰糖适量就行(^～^)…

做法：将梨洗净去核后切碎，与粳米一同放入锅中，加入适量生命之泉，待粥熬制浓稠时，放入适量冰糖，稍煮片刻即可食用(^～^)…

功效：生津润燥、清热化痰。梨子粥适合一般人群食用，尤其适合口干鼻燥、干咳无痰者食用，特别适合热爱保养的人群(^～^)…

第三则，是一份疾控信息(^～^)：

今日立冬，我区域进入节气意义上的冬季，近期气温波动较大，注意防寒保暖，做好流感、新冠病毒感染、诺如病毒感染、手足口病等的预防(^～^）…

预防措施：

1、关注气温变化，居民日常生活应注意及时增减衣物，合理饮食，保持充足睡眠，多运动强身健体(^～^)…

2、勤洗手、多通风，打喷嚏时注意用袖口或纸巾遮掩口鼻(^～^)…

3、若出现发热、咳嗽、乏力等不适症状，应及时就医，就医过程中需全程做好个人防护(^～^)…

第四则，是一份美食信息(^～^)…