夜色朦胧，莹润的月光透过窗纱映入房间。

程时之枕着手臂躺在床上，双眼放空的盯着床顶。

之前在外的时候没有丝毫感觉，回到家，身体和精神的疲惫才猛的凸显出来。

年幼的身体还是太弱了。程时之无奈的想，大伯和小叔受了伤，一路上还要操持他们一行的事宜，精神依旧比他好得多，这会儿估计还在主屋跟祖父诉说这一次外出的经历。哪像他，家宴后就掩不住一身疲乏，早早的就被放回来休息。

想到家宴，就想起从城外回府后那一阵的兵荒马乱。程时之忍不住勾起唇角，有些无奈的笑意。

哪怕大伯、小叔还有他自己再三的保证身体状态不错，不需要调养，也经不住祖父和父亲联手镇压。

不过这还是程时之第一次被丹师和医者一同诊治。

不仅仅是寒城，泰和洲大多数城池都是凡人和修士混居，自然不会缺少专门为凡人治病的医者。就他所知，哪怕是世家大族，世代极少会出现毫无灵根的凡人子弟，族内也会供养几位专门为凡人诊治的医者。为的就是在家族子弟灵根还未彻底长成之前的年幼时期给这些孩子诊治调理。毕竟针对修士的丹师，手段几乎都与灵力相关，而灵根未成熟之前，任何外力介入的灵力灵气都有可能影响到灵根的成长，而且毫无例外的，都是会降低灵根等级，因外力介入提升灵根等级的事，不说寒城，就是整个泰和洲都几乎凤毛麟角。所以没人愿意以自家子弟来冒险。

程时之之前也是一样，程家因为做的是药材生意，在寒城自然有自己的药铺，药铺里虽然请不动也请不起丹师，常住的医师却有两位。即便因为这里灵气充裕的关系，他自出生起体质就远远好过上辈子，但也不可能一直不生病。以前偶有不适的时候，家里都是直接请药铺的医师前来给他看诊。

丹师的诊治和医者完全不同，医者本身多是凡人，极少才是修为很低的修士，所以诊治手段以望闻问切为主。而丹师则直接通过指尖按压住患者的经脉，将自身灵力缓慢而温和的在对方经脉中游走，以此查验患者身体的损伤或者暗伤。若是丹师自身修为达到筑基期以上，则无需通过指尖接触患者，隔空便可验看对方体内情况。

被医者亲自看诊，再加上丹师问询后确定身体和精神状态皆良好，程时之还是没有躲过晚上的药膳。

知晓他们这次正是因为魔修作乱所致，程弘远和程宁的心几乎提到嗓子眼，哪怕丹师和医者再三确定问题不大，也放不下心。

被邀请来的丹师大致了解情况后倒是体谅程弘远的心思，最后还是和医者一同选了几个药膳方子让程时之每次用膳时一起服用，即便不需要安神，也可以养养神，滋补一下。

也许不只是这段时间出门在外造成的疲乏，还有药膳的影响，程时之缓缓闭上眼，安心入睡。

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寒城的寒，是以寒水湖为名。实际上寒城位于泰和洲南方，温度比泰和城或是义松城都要暖和。

清晨朝阳初升，寒城就已经暖意融融，不见一丝春寒。

程时之打开房门，在院子里深吸几口气，一扫早起的昏沉感，全身都清爽透彻不少。

抬脚走出院子，不同于安静的内院，程府外院的下人们已经早早起来准备一天的工作。

“三少爷晨安。”

“三少爷晨安。”

正在打扫的下人看到路过的程时之虽然惊讶，却也连忙停下手里的活，站直问安。

程时之点头，“早。”

见程时之走过，看方向，竟然是练武场，两个下人面面相觑。

“三少爷这是……准备锻炼？”

“应该是。”那个方向也只能是练武场了。

至于一贯不喜欢锻炼的三少爷怎么突然转性了，这就不是他们这些下人该想的。不过还是要通知内院管事一声，锻炼后的药浴得提前准备好。

程时之不知道，在他去往练武场的路上，内院管事就接二连三的收到下人的汇报，自家三少爷突然一早起来去练武场，甭管是不是去锻炼，药浴可不能晚了。

走进练武场，程时之活动了下身体就围着场地边缘开始慢跑。

炼体，其实就是锻炼身体。

但这种锻炼并非单纯的依靠运动而增强体魄。