林霞走后，陈浩回到了房间，开始了他在这方世界的第一次xiū liàn。

这一次，他要重头xiū liàn，只要这样才能掌握到这方世界xiū liàn体系的精髓。

这方世界的体系有两种，一种是元力xiū liàn，一种是精神力xiū liàn，两种xiū liàn体修，都非常完整。

武道体系分为，淬体境、地元境、天元境、元丹境、造化三境、涅盘境、生死玄境、转轮境、轮回境、祖境。

林青原来的实力为地元境，达到了武道的第二个层次，这种天赋在青阳镇，绝对算是不错了。

精神力体系、则分为、符师、灵符师、天符师、仙符师、符宗、半步神宫境、神宫境。

因为林青并没有xiū liàn精神力，所以今日陈浩决定先xiū liàn林青会的武道体系。

陈浩坐在床上，眼睛微闭，脑海中浮现出了一部gōng fǎ。

这部gōng fǎ叫做青元功、是一本三流gōng fǎ，林震天当初离开林氏宗族时偷出来的，而且将其视为珍宝一般，不达到地元境不让xiū liàn。

而以前的林青，达到了地元境，才被允许xiū liàn的。

这方世界的gōng fǎ，极为贵重，别看只是一本小小的三流gōng fǎ，在整个青阳镇，也属于顶尖水平了。

这方世界所谓的gōng fǎ秘籍，其实说到底，便是一种元力引导以及锤炼的特殊方式。

例如这本青元功，便是能够打通四条隐秘的经脉，这四条经脉，直达皮肤，待得xiū liàn时，只要催动gōng fǎ，便是能够通过这四条经脉，吸收天地间的元力，那速度比起只有鼻息吸收，肯定是要快上不少的。

据说，一些所谓的一流功能秘籍，甚至能够打通数十道经脉，甚至，一些更神奇的秘籍，能够直接以一种特殊的方法，在皮肤血肉之中生成生生不息的气旋，那时候，就算不是出于xiū liàn状态中，那些气旋都是会源源不断的从天地间汲取元力，淬炼着身体，充实着丹田。

陈浩认真查看了一遍青元功的内容后，便睁开了眼睛，他发现这本gōng fǎ，和他以前在武侠世界xiū liàn的gōng fǎ原理没什么不同，都是打通经脉，吸收天地之气。

不过，这本青元功只能打通四条经脉，陈浩就有些看不上眼了，他决定给这套gōng fǎ升一下级。

当然，这次升级他并不准备动用侠客系统，而是他自己对gōng fǎ升级。

陈浩所xiū liàn的体系，虽然与这方世界不同，但是多少都还是有点相通的，以他的能力别说为小小的三流gōng fǎ升级，就是为一流gōng fǎ升级，也是轻而易举。

陈浩再次将神识沉浸到了脑海中的青元功中，只是短短的数分钟，陈浩就将这部gōng fǎ给修改完成了，足足将其提高了几个层次，能够打通一百多个经脉，比原来的青元功强出了几十倍。

不过他并没有将其改造成那种xiū liàn者不在xiū liàn状态中，gōng fǎ本身便可以自我xiū liàn的模式，他觉得自己修来的东西更稳一些。

将青元功升级成功后，陈浩便开始了正式的xiū liàn。

因为林青的丹田，被妖兽给毁了，所以陈浩的第一步，就是重铸丹田。